تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب برسلامتی بدن
داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد
ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید
مریم سجادپور- کارشناس تغذیه
با تشکر از آقای مهدی عماد
goonagoon.com
تأثیر ساعتهای مختلف خواب شب بر سلامتی بدن
آرزوهاي عجيب و غريب يك بنده خدا ! (طنز)
رابطه و صمیمیت: خانم ها چه می خواهند؟
كودكان از عشق چه می گویند؟(جالب
چگونه دختران مجرد را تشخيص دهيم
چگونه فردی جذاب، با نفوذ و تاثیرگذار باشیم؟
22400 بازدید
6 بازدید امروز
19 بازدید دیروز
38 بازدید یک هفته گذشته
Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)
Copyright ©2003-2024 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved
Developed by Dr. Mohammad Hajarian